sophienguyen
04-11-2019, 12:31 AM
Tôi ăn món salad này thay cho bữa tối, giảm 2kg chỉ trong 1 tuần
Món salad mềm ngọt ngon miệng rất dễ ăn, là một sự lựa chọn lý tưởng, lành mạnh cho chế độ giảm cân của bạn.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món salad này:
1 củ khoai lang (120g)
150g bí đỏ
Một ít hạt hạnh nhân và hạt điều nguyên hạt
Một ít hạnh nhân lát
Phần xốt trộn:
1 thìa canh phô mai Ricotta
10ml nước cốt chanh
2 thìa cà phê sữa chua
Một ít muối, hạt tiêu
Cách làm:
Khoai lang rửa sạch, cắt miếng hình khối; bí đỏ bỏ hạt, rửa sạch, cắt khối như khoai lang.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-1-1554800444332891320958.jpg
Cho khoai lang, bí đỏ vào nồi hấp chín.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-2-15548004443341409513567.jpg
Đổ phần gia vị xốt vào bát trộn đều.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-3-15548004443362105574897.jpg
Khoai lang sau khi hấp chín cho ra bát tô, thêm phần xốt vừa trộn vào trộn nhẹ nhàng cho đều. Cuối cùng rắc thêm hạt hạnh nhân, hạnh nhân lát và hạt điều vào là xong.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-4-1554800444338415523800.jpg
Thành phẩm:
Khoai lang và bí đỏ rất giàu chất xơ và là thực phẩm ít calo. Vì thế nó rất tốt cho chế độ ăn uống giảm cân cũng như làm đẹp da. Nếu bạn đang giảm cân, hoặc có ý định giảm cân thì hãy thường xuyên ăn món salad khoai lang này vào buổi tối nhé, mình đã ăn liên tục trong 1 tuần và giảm cả 2kg đấy!
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-5-15548004443401573437777.jpg
Chúc bạn làm được món salad khoai lang thật ngon nhé!
(Nguồn: wtable.net)
Món salad mềm ngọt ngon miệng rất dễ ăn, là một sự lựa chọn lý tưởng, lành mạnh cho chế độ giảm cân của bạn.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món salad này:
1 củ khoai lang (120g)
150g bí đỏ
Một ít hạt hạnh nhân và hạt điều nguyên hạt
Một ít hạnh nhân lát
Phần xốt trộn:
1 thìa canh phô mai Ricotta
10ml nước cốt chanh
2 thìa cà phê sữa chua
Một ít muối, hạt tiêu
Cách làm:
Khoai lang rửa sạch, cắt miếng hình khối; bí đỏ bỏ hạt, rửa sạch, cắt khối như khoai lang.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-1-1554800444332891320958.jpg
Cho khoai lang, bí đỏ vào nồi hấp chín.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-2-15548004443341409513567.jpg
Đổ phần gia vị xốt vào bát trộn đều.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-3-15548004443362105574897.jpg
Khoai lang sau khi hấp chín cho ra bát tô, thêm phần xốt vừa trộn vào trộn nhẹ nhàng cho đều. Cuối cùng rắc thêm hạt hạnh nhân, hạnh nhân lát và hạt điều vào là xong.
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-4-1554800444338415523800.jpg
Thành phẩm:
Khoai lang và bí đỏ rất giàu chất xơ và là thực phẩm ít calo. Vì thế nó rất tốt cho chế độ ăn uống giảm cân cũng như làm đẹp da. Nếu bạn đang giảm cân, hoặc có ý định giảm cân thì hãy thường xuyên ăn món salad khoai lang này vào buổi tối nhé, mình đã ăn liên tục trong 1 tuần và giảm cả 2kg đấy!
http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2019/4/9/salad-khoai-lang-bi-do-5-15548004443401573437777.jpg
Chúc bạn làm được món salad khoai lang thật ngon nhé!
(Nguồn: wtable.net)