sophienguyen
01-08-2014, 04:18 AM
Các hậu quả của đêm trắng đối với não
http://www.vietfreefun.com/extras/upload/images/1389154639_Sleep.net.jpgGiấc ngủ Reuters
Trọng Thành
Hôm nay, 31/12/2013, ngay trước thềm năm mới, các nhà khoa học Thụy Điển công bố một nghiên cứu cho thấy các hậu quả của một đêm thức trắng đối với sức khỏe của bộ não. Nghiên cứu khuyến cáo những những người thích vui chơi trắng đêm nên đi ngủ sau giao thừa để bảo vệ sức khỏe.
Các nhà khoa học thần kinh đại học Uppsala đã phân tích các mẫu máu lấy vào buổi sáng ở 15 người có sức khỏe tốt, trong đó có một số người ngủ đủ 8 tiếng, và một số người khác không ngủ chút nào.
Ở những người thức trắng đêm, các nhà nghiên cứu ghi nhận hàm lượng hai phân tử, élonase và protéine S-100B, tăng lên 20%. Người điều phối nghiên cứu Christian Benedict của nhóm chỉ rõ, trong một thông báo, « thông thường, số lượng hai phân tử kể trên trong não tăng lên trong máu mỗi khi não bị tổn thương ». Nhà nghiên cứu nói trên giải thích : « Việc thiếu ngủ có thể thúc đẩy quá trình thoái hóa não », ngược lại « một đêm ngủ tốt có thể rất quan trọng đối với việc bảo vệ sức khỏe của bộ não ».
Nghiên cứu kể trên xuất hiện trong tạp chí Sleep (Giấc ngủ). Trước đó, một nghiên cứu khác, được công bố hồi tháng 10/2013 trên tạp chí Mỹ Science, kết luận giấc ngủ làm gia tăng quá trình tẩy độc trong bộ não.
Trong số các chất độc, có chất bêta-amyloïde. Khi tích tụ nhiều, bêta-amyloïde tạo thuận lợi cho bệnh Alzheimer phát triển, theo các nhà nghiên cứu đại học Rochester (Hoa Kỳ). Nghiên cứu được thực hiện trên chuột.
Cũng về giấc ngủ, tuần báo Le Nouvel Observateur mới đây giới thiệu nghiên cứu của đại học Duke, ở Durham (Hoa Kỳ), được công bố trên Science World Report. Theo đó, não của phụ nữ cần nhiều thời gian hơn để có thể phục hồi, so với nam giới, do phụ nữ có thiên hướng « có nhiều hoạt động cùng một lúc » hơn so với đàn ông. Thiếu ngủ, phụ nữ thường bị suy nhược thần kinh và tâm trạng thất thường. Nhiều nghiên cứu trước đó cho thấy thiếu ngủ làm tăng nguy cơ bệnh tim, các vấn đề sức khỏe tâm trí… Giải thích với Daily Mail, Gs Jim Horpe, giám đốc trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ của Loughborough (miền Trung nước Anh), cho biết càng làm việc căng thẳng trong ngày, bạn càng cần đến một giấc ngủ tốt.
http://www.vietfreefun.com/extras/upload/images/1389154639_Sleep.net.jpgGiấc ngủ Reuters
Trọng Thành
Hôm nay, 31/12/2013, ngay trước thềm năm mới, các nhà khoa học Thụy Điển công bố một nghiên cứu cho thấy các hậu quả của một đêm thức trắng đối với sức khỏe của bộ não. Nghiên cứu khuyến cáo những những người thích vui chơi trắng đêm nên đi ngủ sau giao thừa để bảo vệ sức khỏe.
Các nhà khoa học thần kinh đại học Uppsala đã phân tích các mẫu máu lấy vào buổi sáng ở 15 người có sức khỏe tốt, trong đó có một số người ngủ đủ 8 tiếng, và một số người khác không ngủ chút nào.
Ở những người thức trắng đêm, các nhà nghiên cứu ghi nhận hàm lượng hai phân tử, élonase và protéine S-100B, tăng lên 20%. Người điều phối nghiên cứu Christian Benedict của nhóm chỉ rõ, trong một thông báo, « thông thường, số lượng hai phân tử kể trên trong não tăng lên trong máu mỗi khi não bị tổn thương ». Nhà nghiên cứu nói trên giải thích : « Việc thiếu ngủ có thể thúc đẩy quá trình thoái hóa não », ngược lại « một đêm ngủ tốt có thể rất quan trọng đối với việc bảo vệ sức khỏe của bộ não ».
Nghiên cứu kể trên xuất hiện trong tạp chí Sleep (Giấc ngủ). Trước đó, một nghiên cứu khác, được công bố hồi tháng 10/2013 trên tạp chí Mỹ Science, kết luận giấc ngủ làm gia tăng quá trình tẩy độc trong bộ não.
Trong số các chất độc, có chất bêta-amyloïde. Khi tích tụ nhiều, bêta-amyloïde tạo thuận lợi cho bệnh Alzheimer phát triển, theo các nhà nghiên cứu đại học Rochester (Hoa Kỳ). Nghiên cứu được thực hiện trên chuột.
Cũng về giấc ngủ, tuần báo Le Nouvel Observateur mới đây giới thiệu nghiên cứu của đại học Duke, ở Durham (Hoa Kỳ), được công bố trên Science World Report. Theo đó, não của phụ nữ cần nhiều thời gian hơn để có thể phục hồi, so với nam giới, do phụ nữ có thiên hướng « có nhiều hoạt động cùng một lúc » hơn so với đàn ông. Thiếu ngủ, phụ nữ thường bị suy nhược thần kinh và tâm trạng thất thường. Nhiều nghiên cứu trước đó cho thấy thiếu ngủ làm tăng nguy cơ bệnh tim, các vấn đề sức khỏe tâm trí… Giải thích với Daily Mail, Gs Jim Horpe, giám đốc trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ của Loughborough (miền Trung nước Anh), cho biết càng làm việc căng thẳng trong ngày, bạn càng cần đến một giấc ngủ tốt.